El afrontamiento: Estrategias para el manejo del estrés

Abstract

En la actualidad existe suficiente consenso científico que avale la idea acerca de la importancia que tiene el afrontamiento como mediador entre las circunstancias estresantes y la salud. Sin embargo, no todos los esfuerzos de afrontamiento son siempre saludables y constructivos. A veces las personas adoptan estrategias que aportan más dificultades que soluciones. El propósito de este trabajo fue comprobar que la intensidad con la cual los individuos perciben diferentes situaciones estresantes influye en las estrategias de afrontamiento utilizadas. Los resultados indicaron que los sujetos con una intensidad elevada en la percepción de situaciones estresantes utilizaron con mayor frecuencia dos estrategias desadaptativas: Autoinculparse y Falta de Afrontamiento en comparación con aquellos cuya percepción de estrés fue media o baja. Como contrapartida, éste grupo buscó mayor apoyo social para solucionar los problemas. Identificar estrategias de afrontamiento poco eficaces contribuye a la prevención de futuros desajustes psicológicosNowadays, there is general scientific agreement on the importance of “coping” as a mediator between stressing circumstances and health. Nevertheless, not all coping efforts are healthy and constructive. Some individuals adopt strategies that represent difficulties rather than solutions. The purpose of the present work was to check the relation between the intensity of perception of the stressing situation and the subject’s choice of a determined coping strategy. The results showed that individuals with an intense perception of the stressing situation tended to use two non-adaptive strategies, Self Blaming and Failure to Cope, compared to those whose perception of stress was moderate or low. In opposition to this, these groups sought greater social support to solve problems. Identifying non-efficient coping strategies helps preventing further psychological maladjustments.