Asociaciones entre mindfulness y síntomas de depresión y ansiedad vía insomnio y regulación emocional en universitarios/as de Argentina

Abstract

En la etapa universitaria, los/as estudiantes muestran altos niveles de estrés y una alta vulnerabilidad a desarrollar problemas de salud mental. Rasgos de mindfulness (i.e., atención plena) parecen asociarse a menores síntomas del afecto negativo. Objetivos. Este estudio examinó asociaciones indirectas entre rasgos de mindfulness y sintomatología del afecto negativo mediante un mecanismo de doble mediación vía insomnio y estrategias conductuales de regulación emocional (i.e., retirarse, enfrentar, e ignorar) en estudiantes universitarios/as de Argentina. Metodología. Un total de 518 estudiantes (78.4% mujeres; Media edad=23.31 [DE=3.16]) de universidades de Buenos Aires, Córdoba y Santa Fe completó una encuesta online que medía síntomas de ansiedad generalizada y depresión, rasgos de mindfulness y severidad de insomnio. Para evaluar las relaciones propuestas (e.g., mindfulness → insomnio → regulación emocional → síntomas de depresión) se utilizó la técnica de análisis de senderos. Resultados. Los rasgos de mindfulness se asociaron indirectamente con síntomas de depresión. Específicamente, mayores niveles de mindfulness se asociaron a menor severidad de síntomas de depresión vía menor severidad de insomnio y menor uso de retirada como estrategia de regulación emocional (estrategia considerada desadaptativa). Similares resultados se hallaron para síntomas de ansiedad generalizada. Aunque enfrentar e ignorar no tuvieron un rol mediador en estos modelos, se hallaron asociaciones negativas directas entre enfrentar y depresión, y entre mindfulness e ignorar. Discusión. Nuestros resultados sugieren un papel protector de rasgos de mindfulness sobre sintomatologías del afecto negativo. Esta acción parece ocurrir mediante una mejor calidad del sueño que, a su vez, se asocia a un menor uso de estrategias desadaptativas de regulación emocional. Las intervenciones basadas en mindfulness podrían resultar útiles para reducir la severidad de estos síntomas. Los tamaños de efecto pequeños de algunos coeficientes de regresión sugieren que otras variables podrían mediar las asociaciones entre mindfulness y sintomatología del afecto negativo.