Reducción del nivel de estrés y síntomas de ansiedad mediante el uso de una aplicación móvil en el contexto laboral

Abstract

La utilización de aplicaciones móviles para la reducción de los niveles de ansiedad y estrés se encuentra en desarrollo. Neuromify es una aplicación diseñada en España para disminuir dichos niveles en el contexto la boral. En esta investigación se analiza la efectividad de su implementación. La muestra se conformó con 76 trabajadores (59.2% varones; 40.8% mujeres; Medad=43.20; DEedad=9.75). Se recolectaron datos con una encuesta sociodemográfica, el Inventario de Situaciones y Respuestas de Ansiedad, Versión B (ISRA-B), y la Escala de Estrés Percibido (PSS). Se analizaron variables sociodemográficas (género, categoría laboral, incentivos) y el nivel inicial de ansiedad y estrés para examinar si la adherencia al programa se vinculaba a alguna de estas variables. Solamente se halló una asociación significativa en la variable incentivos, presentando mayor frecuencia de sujetos que finalizaban el programa entre los que recibieron incentivos. Se realizaron pruebas t de Student para medidas repetidas comparando los niveles de ansiedad y estrés al inicio y al final del programa. Se encontraron diferencias significativas, presentando medias menores al finalizar el programa. Los tamaños del efecto fueron mayores para el grupo de sujetos con mayor ansiedad al iniciar el programa. Como conclusión, en este trabajo se demuestra la eficacia de Neuromify para disminuir los niveles de estrés y síntomas de ansiedad en el contexto laboral.The use of mobile applications to reduce anxiety and stress levels is under development. Neuromify is an application designed in Spain to reduce these levels in the work context. This research analyzes the effectiveness of its implementation. The sample consisted of 76 workers (59.2% men, 40.8% women; Mage=43.20; SDage=9.75). Data were collected with a sociodemographic survey, the Inventory of Anxiety Situations and Responses, Version B (ISRA-B), and the Perceived Stress Scale (PSS). The sample consisted of 76 workers (59.2% male; 40.8% female; Mage=43.20; SDage=9.75). Sociodemographic variables (gender, job category, incentives) and the initial level of anxiety and stress were analyzed to examine whether adherence to the program was linked to any of these variables. A significant association was only found in the incentives variable, with a higher frequency of subjects completing the program among those who received incentives. Student t tests for repeated measures were performed comparing the levels of anxiety and stress at the beginning and end of the program. Significant differences were found, with lower means at the end of the program. The effect sizes were greater for the group of subjects with greater anxiety at the beginning of the program. In conclusion, this work demonstrates the effectiveness of Neuromify in reducing stress levels and anxiety symptoms in the work context. In conclusion, this work demonstrates the effectiveness of Neuromify in reducing stress levels and anxiety symptoms in the work context.