Conserve el control y mantenga la calma: el rol de las funciones ejecutivas en la regulación emocional

Abstract

Las emociones son respuestas de nuestro organismo esenciales para nuestra adaptación exitosa al entorno. Sin embargo, no siempre resultan de ayuda ya pueden volverse inadecuadas al contexto situacional. Se vuelve necesario un proceso complementario de regulación emocional. La regulación emocional es la capacidad de modificar nuestras emociones, especialmente en sus características de intensidad y duración en orden a cumplimentar con nuestros objetivos. Esta capacidad requiere de los recursos de funcionamiento ejecutivo para su implementación exitosa. El objetivo de este capítulo es responder a preguntas tales como ¿qué es la emoción?, ¿por qué tenemos emociones?, ¿por qué necesitamos regularlas?, ¿cómo lo hacemos?, ¿qué recursos se requieren? y ¿cómo es posible incrementar nuestra capacidad de regulación emocional?.